Nå er mesteparten av
julematen spist opp her i huset og det er snart på tide å finne veien tilbake
til den sunne hverdagen. Huff…
Er du som tusenvis av
mennesker som bestemmer seg for å bli kvitt noen overflødige kilo eller bli
sunnere, spise sunnere eller trene mer i det nye året? Å bli sunnere betyr
ulike ting for oss alle, og det finnes ingen fasit svar på hvordan hvert enkelt
bør eller er i stand til å gjøre positive endringer.
Som en ordentlig
A-menneske har jeg aldri vært en stor fan av å holde meg våken til midnatt på nyttårsaften
(og som gårdsbruker er jeg heller ingen fan av raketter som skremmer vettet av
alle dyrene våre!). Samtidig synes jeg det er viktig å anerkjenne overganger,
og har funnet at de kan absolutt gi muligheter for refleksjon og vekst.
Jeg synes det er vanskelig
fremme ideen om nyttårsforsetter nettopp fordi de har tendens til å
være vage og vanskelige å oppnå uten en en god plan (antagelig er jeg
ikke alene ettersom undersøkelser viser at bare 8 prosent av folk lykkes med å
oppnå dem). Konkrete, målbare og realistiske mål kan derimot være meget
effektive når det gjelder positive forandringer som varer over tid.
Kanskje du har et mål om å gå
ned i vekt, ha mer energi, sove bedre, bli kvitt kroniske plager eller rett og
slett rydde opp i kostholdet og kom i gang med ren og næringsrik mat? Hjelp og
støtte med å ta spesifikke steg som er realistiske for deg og passer inn i ditt liv kan bli meget
motiverende og hjelpe deg til å komme på riktig spor. Det finnes absolutt ingen
kosthold som passer for alle - du har en unik kropp, genetikk og helsebakgrunn
som gir deg din egen behov. Dette er vesentlig og noe som alltid må tas i betraktning.
Ønsker du skreddersydd hjelp, støtte
og verktøy for å komme i gang med sunnere vaner i 2016?
Ut januar tilbyr jeg en nyttårspakke med individualisert kostholdsveiledning, kostplan, masse oppskrifter og tips for å komme i gang med et sunt og naturlig lavkarbokosthold.
HER
finner du mer informasjon om dette tilbudet. Ta gjerne kontak for en uforpliktende prat!
For min del har jeg som
mål i 2016 å gjøre flere ting som ligger utenfor min komfortsone - det er
nemlig der vekst og magi skjer! Håper du vil fortsette å følge med :-)
Ønsker alle et riktig godt nytt år!!
